Ernährungstipps von NoteEins® Nachhilfe München

Richtige Ernährung beim Lernen

(industrietreff) - Stehen auch Sie vor einer wichtigen Prüfung? Dann geht es Ihnen wahrscheinlich wie vielen anderen die Ihre gesamte Freizeit mit Lernen verbringen und für nichts anderes mehr Zeit haben.
Dabei wird dann oftmals schnell vergessen, auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu achten. Allerdings ist es gerade in dieser Zeit besonders wichtig sich richtig zu ernähren, das weiß auch NoteEins® Nachhilfe München | Rosenheim | Online-Nachhilfe aufgrund von jahrelanger Erfahrung.

NoteEins® Nachhilfe München empfiehlt ausgewogene Ernährung

Ernährungsexperten und NoteEins® Nachhilfe München sind sich einig. Um richtig zu funktionieren braucht das Gehirn hauptsächlich eine gesunde Ernährung. Die Ernährungstipps von NoteEins®-Nachhilfe München ermöglichen Ihnen eine ausgewogene Ernährung, ohne viel Aufwand, damit noch genug Zeit zum Lernen bleibt.
Denn viele Studenten greifen in Stresssituationen häufig lieber zu einer Tafel Schokolade und anderen Süßigkeiten– NoteEins® Nachhilfe München hat auch hier einen wertvollen Tipp: Vermengen Sie einfach eine Banane und eine Vanilleschote; dies hat denselben Effekt wie Schokolade und regt ebenfalls die Produktion von Serotonin an. Es geht ganz schnell und ist einfach, egal ob Sie in der Gruppe oder allein lernen.

NoteEins® Nachhilfe München - Brainfood

Damit unser Gehirn richtig „funktionieren“ kann, müssen wir unserem Körper ständig Nahrung zuführen und Sauerstoff. Ansonsten schwindet unsere Konzentrationsfähigkeit rapide. NoteEins® Nachhilfe München empfiehlt bei längeren Prüfungen Vollkornprodukte in Verbindung mit Gemüse bzw. Obst zu verzehren und vermeiden Sie den beliebten Traubenzucker, denn dieser macht Sie nur die ersten 20 Minuten leistungsfähig. Ganz wichtig ist natürlich auch, dass Sie mal an die frische Luft gehen oder lüften. Denn ohne Sauerstoff, tut sich Ihr Gehirn schwer.

Was tun bei langen Tests oder Phasen längerer Konzentration?

Vollkornprodukte kombiniert mit Obst wie zum Beispiel einen Apfel oder Banane und Gemüse wie Gurken oder Karotten. Milchprodukte, Fisch und Fleisch liefern hier die richtigen Eiweißbausteine, Mineralstoffe und Vitamine. Diese helfen aber nur, wenn Sie in Verbindung mit ausreichend Wasser oder ungesüßte Tees getrunken werden. Tee sollte man unbedingt ohne Zucker trinken, da er die gleiche Wirkung hat wie der Traubenzucker und somit gezuckert nur kurzfristige Leistungssteigerung erzielt.

Noch mehr Tipps ─ NoteEins® Nachhilfe München
Wollen Sie sich künftig richtig auf Ihren Lernprozess vorbreiten und benötigen hier etwas Hilfe? Wir von NoteEins® Nachhilfe München können Ihnen helfen und stehen Ihnen zur Verfügung.
Rufen Sie uns einfach unter unseren kostenlosen Hotline 08000 12 10 12 an oder besuchen Sie auch gerne unsere Bestnoten-Internetpräsenz unter
http://www.noteeins.de/nachhilfe-muenchen-rosenheim.0.html

Das Team von NoteEins® Nachhilfe München freut sich auf Ihren Anruf und berät Sie gerne in einem kostenlosen Gespräch.
Ihr NoteEins® Nachhilfe München -Team

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Datum: 26.06.2013 - 10:46 Uhr
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