Top Ernährungstipps von der Bestnotennachhilfevermittlung NoteEins® Nachhilfe München

Starke Partner wie Volkswagen, McDonald´s, das OVB Medienhaus, Danone, Radio Galaxy, Radio Charivari, der Hausaufgabenheftklassiker Häfft, die Citydome Multiplexkinos, der Wirtschaftliche Verband und viele mehr arbeiten bereits seit Jahren erfolgreich mit uns zusammen. Wann werden SIE unsere NoteEins®? NoteEins® ist die größte Nachhilfevermittlung in Süd-Ost-Bayern (noteeins.de) mit einem einzigartigen Partner- & Eventbereich!

(industrietreff) - Du hast dich schon immer gefragt wie du dich richtig Ernähren kannst, wenn eine wichtige und große Prüfung ansteht? Du hast nie gewusst auf was du achten sollst und was nicht? Aber keine Angst, du bist nicht allein. Viele Schüler und Studenten wissen nicht wie sie sich richtig Ernähren können. Steckst auch du deine gesamte Freizeit ins Lernen und hast nicht mal Zeit dir Gedanken drüber zu machen? Da vergisst man die ausgewogene, gesunde Ernährung sehr schnell. Trotz Lernstress ist es sehr wichtig sich richtig und vor allem gesund zu Ernähren, denn genau jetzt braucht dein Gehirn viel Sauerstoff und sozusagen „Benzin“ zum Denken. Wir von NoteEins® Nachhilfe München | Rosenheim | Online Nachhilfe haben hierfür genau die richtigen Tipps für dich.

Eine ausgewogen Ernährung ist am Besten!

Wir von NoteEins® Nachhilfe München wissen: Eine ausgewogen Ernährung ist wichtig für unsere fleißigen Schüler und Studenten. Auch Ernährungsexperten sind der gleich Meinung wie wir. Damit du richtig lernen kannst und dein Gehirn auch immer bei 100% ist und gut arbeiten kann, brauchst du unbedingt eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Wir von NoteEins® Nachhilfe München wissen, dass man während dem Lernen nicht auf alle Süßigkeiten verzichten kann, aber genau das ist der Fehler. NoteEins® Nachhilfe München hat Tipps für euch, mit welchen ihr ganz einfach und vor allem trotz Lernstress schnell etwas Gesundes zu Essen zaubert.
Anstatt die gute alte Tafel Schokolade zu essen, weil das am schnellsten geht, geh in die Küche, hol dir eine Banane oder auch einen Apfel, was dir lieber ist und süße dein Obst nicht mit Zucker sondern verwende beispielweise eine Vanilleschote. Du fragst dich gerade, macht das Sinn? Eine Vanilleschote? Obst? Es macht Sinn, denn es hat denselben Effekt wie eine Tafel Schokolade, da es die Produktion von Serotonin anregt. Der NoteEins® Nachhilfe München Tipp ist nicht nur ganze schnell gemacht sondern schmeckt dazu auch noch gut. 

Auch dein Gehirn braucht essen – NoteEins® Nachhilfe München „Brainfood“

Damit dein Gehirn genau jetzt richtig arbeiten kann und gut funktioniert braucht dein Körper eine ständige Zufuhr von Sauerstoff und Nahrung. Ansonsten schwindet unsere Konzentrationsfähigkeit rapide. Wir von NoteEins® Nachhilfe München haben einen Tipp für Dich: Du hast jetzt bald eine längere Prüfungsvorbereitungsphase vor dir? Vollkornprodukte in Verbindung mit Gemüse bzw. Obst sind genau in so einer Situation richtig. Vor allem solltest du den beliebten Traubenzucker vermeiden, denn dieser macht dich nur die ersten 20 Minuten leistungsfähig.
NoteEins® Nachhilfe München hat aber nicht nur Ernährungstipps für dich. Besonders wichtig ist außerdem ausreichend Sauerstoff. Setz dich raus, hol tief Luft und du hast wieder neuen Schwung fürs Lernen, denn ohne Sauerstoff tut sich dein Gehirn schwer.

Was genau du essen sollst bei längeren Lernphasen?

Wie oben schon gesagt, am Besten sind Vollkornprodukte. Diese kannst du mit dem NoteEins® Nachhilfe München Geheimtipp mischen. Nimm dein Lieblings Obst wie zum Beispiel einen Apfel, Pfirsich oder Banane bzw. mit dein Lieblings Gemüse wie zum Beispiel einer Gurke oder Paprika und kombiniere. Natürlich sind auch Milchprodukte, Fisch und Fleisch wichtig und dürfen nicht vergessen werden. Da diese dir die richtigen Eiweißbausteine, Mineralstoffe und Vitamine liefern. Wir von NoteEins® Nachhilfe München haben viel Erfahrungen mit der richtigen Ernährung, daher wissen wir: Die Beste Lernmotivation hilft nicht, wenn du nicht ausreichend Wasser oder ungesüßten Tees zu dir nimmst. Das Trinken darfst du auf keinen Fall vergessen. Stell dir am Besten immer eine Wasserflasche genau vor die Nase, dass du sie immer siehst und automatisch trinkst. Beachte, dass deine Tees ungesüßt sind, da der Zucker genau die gleiche Wirkung wie Traubenzucker hat und dir nur kurzfristig hilft.

Du hättest gern noch mehr Tipps von NoteEins® Nachhilfe München?

Du willst dich künftig richtig und noch besser auf deinen Lernprozess vorbereiten, weißt aber noch nicht genau wie? Wir von NoteEins® Nachhilfe München können Dir helfen und stehen Dir gerne immer mit Rat und Tat zur Seite.
Ruf uns einfach unter unseren kostenlosen Hotline 0 8000 12 10 12 an oder besuche doch einfach gleich unseren Bestnoten-Homepage unter http://www.noteeins.de/nachhilfe-muenchen-rosenheim.0.html.
Das Team von NoteEins® Nachhilfe München freut sich auf dich oder deinen Anruf und berät dich gerne in einem kostenlosen Gespräch.

Dein NoteEins® Team
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Datum: 28.06.2013 - 10:18 Uhr
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Rosenheim MÜnchen

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